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产后饮食调养注意10要点_a

2020-01-17 02:21:47来源:励志吧0次阅读

科学的做好产后饮食调养,对新妈妈的身体恢复来说是很关键的一步,在此,亲亲宝贝小编就提醒新妈妈们,产后饮食的调养一定要注意以下这10项:

科学的做好饮食调养,对新妈妈的身体恢复来说是很关键的一步,在此,亲亲宝贝小编就提醒新妈妈们,的调养一定要注意以下这10项:

1、过早大量喝汤

如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤,容易使产妇大量分泌奶水,而刚刚出生的婴儿胃容量小,吸吮力也较差,吃得也少,过多的奶水会淤滞于乳腺导管中,导致 发生胀痛。加之产妇的 比较娇嫩,容易发生破损,一旦被细菌感染就会引起乳腺感染, 出现红、肿、热、痛,甚至化脓,不仅造成产妇痛苦,还会影响正常。

2、给产妇喝浓汤

这里所说的浓汤,是指给产妇做的脂肪含量很高的汤,如猪脚汤、肥鸡汤等,有人认为这样的汤营养丰富,最有补养效果。殊不知,产妇食用过多高脂肪食物,会使奶水中的脂肪含量增加,而这种高脂肪奶水不能让婴儿很好地吸收营养,还容易使他们发生。同时,产妇摄取过多的高脂肪容易引起身体发胖,使身材难以尽快恢复。

、喝水太久

过多饮用红糖水,不仅会损坏产妇的牙齿,如果在夏天里坐的产妇喝得过多,还会导致出汗过多,使身体更加虚弱,甚至引起。另外,红糖水喝得过多会增加中的血量,造成产妇继续失血,反而引起贫血。

4、术前吃高级补品

有些产妇一听说自己需要做剖腹产手术,便开始在手术前大吃特吃高级滋补品,如高丽参、洋参及类食品等,以为这样会使身体恢复得更快一些,以免伤了元气。但参类补品中含有的人参甙成分,具有强心及兴奋作用,如果在手术前滥用,手术时很难与医生配合,刀口也较容易发生渗血,不仅会影响手术正常进行,还会影响产后休息。鱼类含有丰富的有机酸物质EPA,具有抑制血小板凝集的作用,不利于术后止血与创口愈合。

5、剖腹产术后吃食物

有些产妇刚做完剖腹手术,家人便开始给大量提供、糖类、黄豆、豆浆、淀粉等食物。这些食物食用后会促使肠道产气,使产妇发生。剖腹产手术会使肠肌受到刺激,导致肠道功能受抑,肠蠕动减慢,肠腔内有积气,容易在术后产生腹胀。所以,术后过多食用这些食物会更加重腹胀,也不利于伤口愈合。

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